Mein Angebot

«Nichts ist entspannender als das anzunehmen was kommt.»

 

Ich lade Dich zum Praktizieren ein. Alles, was dazu wichtig und notwendig ist, steckt in Dir.

Yoga ist ein Weg um sich zu stärken und drei Sphären des menschlichen Seins zu integrieren: physische Sphäre durch Arbeit mit dem Körper, mentale Sphäre infolge Arbeit mit Emotionen und Überzeugungen, und Energiesphäre (Geist) dank Arbeit an der Lebensenergie und dem Sinn der Existenz.

Yoga bedeutet nicht nur körperliche Übungen, Atmung, Meditationen, Mantras und Mudras. Es bedeutet bewusst sein. Nicht nur von Atem und Körper, sondern auch von sich selbst. Während des Übens hast Du die Zeit, sich selbst kennenzulernen und sich vollständig zu akzeptieren.

Durch Yogapraxis werden Chakren, unsere Energiezentren harmonisiert. Störungen im Energiefluss verursachen Probleme wie Angst, Schuldgefühle, Neurotizismus, geringes Selbstwertgefühl oder Stimmungsschwankungen.

Regelmässiges Yoga-Praktizieren erweckt das Bewusstsein, erlaubt uns, uns von sabotierenden Programmen und Reaktionen und von Abhängigkeiten zu befreien, dazu durch die Arbeit mit allen Körpersystemen wird der Körper geheilt.

Privatunterricht

Individuelle Yogastunden sind für Menschen, die Wert auf ihre Privatsphäre und auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm legen. Es ist auch eine gute Lösung für Personen, die aus irgendeinem Grund keine Gruppen-Yoga-Kurse besuchen können oder deren Yoga-Unterrichtszeiten nicht passen.

Die Einzellektion richtet sich sowohl an Menschen, die gerade erst mit dem Üben von Yoga beginnen wollen, als auch an solche, die ihre Praxis vertiefen wollen. Daher haben Yoga-Anfänger die Möglichkeit, die richtigen Haltungen von Grund auf zu erlernen, und die bereits praktizierenden Yogis haben die Chance, sich auf ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele zu konzentrieren, die sie in ihr Leben einführen wollen.

Ich lade Dich zu dynamischem oder sanftem Vinyasa ein, zu Yoga, das auf tiefe Körperdehnung ausgerichtet ist, sowie zu Vinyasa mit Pranayama-Elementen. Jeder wird etwas für sich finden.

Privatunterricht Winterthur Altstadt
1 Stunde CHF100

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Yoga über Zoom

Online Yoga ist eine gute Lektion-Variante für alle, für die es manchmal schwierig ist zwischen Arbeit, Haushaltsarbeiten und Freunden treffen die Zeit dafür zu finden. Man muss dann nicht mehr extra irgendwo hinfahren, um Yoga zu machen. Es findet da statt, wo Du es willst. Von Online-Stunden können auch diejenigen profitieren, die Kinder haben, aber keinen Babysitter, oder wenn du kein Auto hast oder einfach keine Lust, Zeit in öffentlichen Verkehrsmitteln zu verbringen, oder im Stau zu stehen um deine Yogalektion zu besuchen. Du kannst einfach in deinem Wohnzimmer trainieren und entspannen. Dazu auch mit deiner Lieblingsmusik.

Du könntest aber nicht nur zuhause Yoga machen. Es gibt eigentlich keine Beschränkung, ausser eine funktionierende Internetverbindung. Beim schönen Wetter, setze dich in deinem Garten oder auf deinem Balkon und mach einfach mit.

Es ist auch für Leute, die auf dem Land wohnen eine wunderbare Möglichkeit Yoga online zu praktizieren, denn in Dorfen findet man selten ein Yoga-Zentrum oder ein Fitnessstudio mit Yogaangebot.

Ein letzter Vorteil von Online-Stunden sind die Kosten, die wesentlich günstiger sind als die Lektionen, die stationär stattfinden.

Online Lektion über Zoom
Sonntag 9.30-10.45 Uhr
75 Minuten CHF20

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Gruppen Yoga

Hatha Yoga Flow

Fitnesscenter WintiFit Pfungen
Donnerstag 19-20 Uhr

Yoga Online

Yoga Über Zoom

Online Lektion über Zoom
Sonntag 9.30-10.45 Uhr
Andere Termine auf Anfrage
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Retreats

Auszeit mit Yoga in der Natur

19-23 September 2021